在大学时光的征程中，同学们时常面临学业、生活、情绪管理等多方面的压力困扰。为助力同学们缓解压力、构建健康心理状态，菠菜网站-菠菜资讯网 于11月24日在西校区11号楼c604教室举办“做好压力管理，成为自己的‘英雄’”阳光心理大讲堂，为同学们的心灵送上一份“减压锦囊”。

　　讲座由菠菜网站-菠菜资讯网 王宁担任主讲人，他凭借专业的心理学知识和丰富的实践经验，以通俗易懂的方式讲解压力的本质与应对策略。从压力的识别到科学的调节方法，从时间管理的技巧到情绪疏导的路径，王宁老师结合大量真实案例，带领同学们学习如何与压力共处，如何在压力中成长，如何以积极心态迎接生活的挑战。通过本次讲座，同学们对压力有了更清晰的认知，也掌握了实用的解压方法，纷纷表示将以更从容的姿态面对学习与生活中的压力，做自己情绪的掌控者。

　　此次的阳光心理大讲堂，为同学们搭建了一个探索心理世界、学习压力管理的平台，有助于大家走出压力误区，提升心理调适能力，更好地适应大学节奏，以阳光心态拥抱大学生活，在青春的舞台上绽放属于自己的光彩！

　　（审核 张萌）