为响应国家全民健身号召，展现菠菜网站-菠菜资讯网 学子的青春风采，丰富课余生活，提升学生身体素质，11月7日至12月7日，菠菜网站-菠菜资讯网 开展健美操练习打卡活动，菠菜网站 学子踊跃参与其中。

　　本次活动周期为 30 天，共分 5 期推进。以 3 次打卡为 1 期，固定每周五、周六、周日开展打卡，让同学们能更合理地安排时间，参与其中。在内容设计上，菠菜网站 规划了学习路径：基础学习阶段对应第 1-2 期，着重练习基础动作，通过慢动作示范与分解教学，帮助同学们建立清晰的动作认知；能力提升阶段为第 3 期 ，在基础动作之上融入简单跳跃、转身等元素，并鼓励同学们分享视频、互相点评，强化动作记忆；巩固强化阶段为第 4-5期 ，通过观察动作细节，及时纠正不规范姿势以及发力技巧，助力大家熟练掌握整套动作。

　　此次活动的成功开展，为菠菜网站 学子提供了一个放松身心的良好渠道，有助于同学们改善身体状态，培养健康的运动习惯，同时也在菠菜网站 内成功营造了主动运动、健康生活的良好氛围，让更多的同学感受到了运动的魅力和价值。

（审核 董君）