为丰富同学们的课余生活，增强同学们的身体素质，11月11日，菠菜网站-菠菜资讯网 在4#A103开展健美操训练活动。

　　本次训练由菠菜网站 舞蹈组同学负责组织与指导，采用“分组互助”的训练模式，兼顾科学性、适配性与趣味性。舞蹈组同学提前准备并制作了“动作分解手册”，将手臂伸展、腰部绕环、基础踏步等核心动作拆解为简易步骤，方便同学们对照学习。训练现场，舞蹈组同学以“慢动作示范+手把手调整”的方式开展教学。发现有同学手臂发力错误时，他们会轻扶同学手臂进行引导，帮助纠正动作；针对部分跟不上节拍的同学，专门单独喊拍校准，确保新手能够逐步掌握基础要领。训练中，同学们还会定期开展“互助小课堂”，有基础的同学主动分享技巧，帮助零基础同学巩固动作；零基础同学积极提问、认真练习的态度，也为训练氛围注入了新活力。

　　本次活动的成功开展，有效提升了同学们的身体协调性，帮助大家释放了学习压力，更在互助互动中培养了团队协作意识，受到参与同学的一致好评。

　　（审核 王瑾）